Kesehatan kulit tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar, tetapi juga oleh nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan mangga kaya akan vitamin yang membantu menjaga kesegaran kulit. Kandungan antioksidan dalam buah-buahan ini membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat faktor lingkungan. Mengonsumsi buah segar secara rutin membuat kulit terlihat lebih cerah.
Sayuran seperti bayam, wortel, dan brokoli juga sangat bermanfaat untuk kulit. Kandungan serat, vitamin, dan mineralnya mendukung proses regenerasi kulit secara alami. Selain itu, makanan seperti kacang almond dan biji chia kaya akan lemak sehat yang membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Nutrisi ini membantu kulit tetap kenyal dan tidak mudah kering.
Dengan mengombinasikan berbagai makanan alami setiap hari, tubuh mendapatkan nutrisi lengkap yang juga berdampak pada kecantikan kulit. Pola makan seimbang membantu kulit tampak lebih halus, segar, dan bercahaya secara alami. Konsumsi makanan bergizi adalah langkah mudah untuk mendukung kesehatan kulit dalam jangka panjang.