Air memiliki peran penting dalam menjaga kelembapan dan kesehatan kulit sehari-hari. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung tampak lebih segar dan bercahaya. Kekurangan air dapat membuat kulit terlihat kusam dan terasa lebih kering. Itulah mengapa minum cukup air menjadi langkah sederhana namun sangat penting.
Hidrasi membantu kulit mempertahankan elastisitasnya. Ketika tubuh memiliki cukup cairan, proses regenerasi kulit berjalan lebih baik. Hal ini membuat kulit terasa lebih halus dan kenyal. Minum air secara teratur juga membantu mengeluarkan sisa metabolisme sehingga kulit tampak lebih bersih.
Selain minum air, konsumsi buah tinggi air seperti semangka, jeruk, dan mentimun juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Dengan memenuhi kebutuhan cairan harian, kulit menjadi lebih hidup dan sehat. Kebiasaan ini mudah dilakukan dan memberikan manfaat besar bagi tampilan kulit dalam jangka panjang.